Quando você está tentando ver o seu peso e figura, barras de chocolate são a última coisa que você quer estar consumindo, especialmente em uma base diária. Estes são giz cheio de gorduras, calorias e carboidratos. Fora de ser saborosa e oferecendo um rápido impulso de energia, qualquer bar encontrado no corredor dos doces, seja Snickers ou Três Mosqueteiros, deve ser evitado.

Café da manhã Bares

-Fruit-in the-middle bares estão supostamente a versão "saudável" de uma barra de cookie fig. No entanto, isto nem sempre é o caso. Por causa da fruta no meio, muitos destes bares têm uma grande quantidade de açúcar adicionado, o que irá aumentar o nível de calorias. Se você comer um bar, que é tipicamente bem como um lanche, mas eles não são muito recheio, e comer um, muitas vezes, levar a consumir muito mais. Se possível, tente encontrar bares com vários gramas de fibra, bem como redução de açúcar.

Energia Bares

A menos que você está trabalhando fora ou participar de exercício extenuante (como jogs longas, passeios de bicicleta ou caiaque) que você deve ficar longe desses bares. Barras de energia, muitas vezes, têm a quantidade de calorias de uma refeição completa (em torno de 500 a 600 calorias). Estes certamente lhe dará energia, mas se você vai estar sentado em uma mesa para os próximos quatro horas, isso barra de energia vai acabar sendo absorvido em sua corrente sanguínea, e todas as calorias adicionais, carboidratos e proteína serão convertidos em gordura.