Para que serve um picles?

* Piles são uma boa fonte de probióticos. Os probióticos são bactérias vivas benéficas para a saúde. Eles podem ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e estimular o sistema imunológico.
* Piles são um alimento de baixa caloria. Uma porção de 30 gramas de picles contém apenas 15 calorias. Isso os torna uma ótima opção de lanche se você está tentando perder peso ou manter um peso saudável.
* Piles são uma boa fonte de vitaminas e minerais. Picles contêm vitamina C, potássio e ferro. A vitamina C é essencial para a função imunológica, o potássio ajuda a regular a pressão arterial e o ferro é necessário para a produção de glóbulos vermelhos.
* Picles podem ajudar a reduzir cãibras musculares. O vinagre presente nos picles pode ajudar a prevenir cãibras musculares, reduzindo a quantidade de cálcio perdida pelo suor.
* Piles podem ajudar a melhorar a digestão. A acidez dos picles pode ajudar a quebrar proteínas e gorduras, tornando-as mais fáceis de digerir.
* Piles podem ser uma boa fonte de antioxidantes. Antioxidantes são compostos que podem ajudar a proteger as células contra danos. Alguns dos antioxidantes encontrados nos picles incluem vitamina C, vitamina E e flavonóides.
* Piles podem ser usados ​​como intensificadores de sabor. Picles podem adicionar um sabor azedo, salgado ou doce a uma variedade de pratos. Eles podem ser usados ​​​​como condimento, cobertura ou ingrediente em saladas, sanduíches e sopas.