O que acontece quando você come muita banha?

Comer muita banha pode ter vários efeitos negativos na saúde:

1. Colesterol alto: A banha é rica em gordura saturada, o que pode aumentar os níveis de colesterol LDL “ruim” no sangue. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.

2. Ganho de peso: A banha é rica em calorias e pode contribuir para o ganho de peso se consumida em grandes quantidades.

3. Aumento do risco de doenças cardíacas: O alto teor de gordura saturada da banha pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

4. Aumento do risco de acidente vascular cerebral: Da mesma forma, o alto teor de gordura saturada na banha também pode aumentar o risco de acidente vascular cerebral.

5. Problemas digestivos: Algumas pessoas podem ter problemas digestivos, como inchaço, gases e diarreia ao consumir grandes quantidades de banha.

É importante consumir banha com moderação e como parte de uma dieta balanceada para minimizar esses riscos potenciais à saúde. Limitar a ingestão de gorduras saturadas e optar por gorduras insaturadas mais saudáveis, como as encontradas no azeite, abacate e nozes, é geralmente recomendado para manter uma boa saúde.