Como tomar vitaminas Com Café

Beber café e tomar vitaminas parece bastante inocente, mas os efeitos do café realmente diminuir os efeitos das vitaminas. Porque o café acelera o seu trato gastrointestinal, tudo o que você consome com café se move através de seu corpo mais rápido, incluindo vitaminas. Quando as vitaminas mover através de seu corpo mais rápido, seu corpo não pode absorvê-los também. Não se preocupe, porém, você ainda pode beber o seu café e tomar suas vitaminas, apenas não ao mesmo tempo.
Instruções

1. Beba uma xícara de café e comer um lanche ou refeição. Além de seu café, você deve comer alguma coisa antes de tomar suas vitaminas, no caso das vitaminas causar uma dor de estômago.
   

2. Despeje um copo de água 10 a 15 minutos depois de beber o última do seu café.
   

3. Engula as vitaminas com o copo de água. Esperando 10 a 15 minutos antes de tomar as vitaminas diminui os efeitos do café, permitindo que seu corpo a absorver melhor as vitaminas.