Muitos bebedores de café têm uma xícara de manhã para fornecer um choque de energia e aumento da concentração. Estes benefícios estimulantes do café também estão ligados a um aumento a curto prazo na taxa metabólica. A cafeína em duas xícaras de café pode queimar até 50 calorias adicionais por hora, ao longo dos próximos quatro horas.
Quando a beber café

Beber em um específico tempo, como antes de dormir, não acrescenta nenhuma vantagem aos efeitos de aumento do metabolismo de café. Coffee parece afetar pessoas diferentes de forma diferente, mas a maioria dos conselhos não sugere consumir café por pelo menos quatro horas antes de dormir para garantir uma boa noite de sono. Os efeitos metabólicos do café, no entanto, parece estar ligada à sua cafeína.
Como prepará-lo

Para obter os melhores resultados, se você está bebendo café para aumentar o metabolismo, beber preto. Adicionando as calorias presentes em açúcar, leite ou creme para seu café pode acabar anulando os efeitos de queima de calorias.