Café é ruim para uma criança de 11 anos?

Geralmente é recomendado evitar dar café a crianças menores de 12 anos, incluindo crianças de 11 anos. A cafeína é um estimulante que podem causar efeitos negativos nas crianças, incluindo:
- Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial
- Ansiedade
- Insônia
- Problemas de estômago
- Desidratação
- Densidade óssea reduzida

Além disso, o café pode interferir na absorção de cálcio e ferro. O cálcio é importante para a construção de ossos fortes, enquanto o ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos.

É importante observar que mesmo pequenas quantidades de cafeína podem afetar as crianças. Uma única xícara de café pode conter até 100 mg de cafeína, enquanto uma lata de refrigerante pode conter até 50 mg.

Por estas razões, é geralmente recomendado evitar dar café a crianças com menos de 12 anos. Se tiver alguma dúvida sobre se o café é ou não apropriado para o seu filho, fale com o seu médico.