Adicionar água ao café diminui os efeitos da cafeína?

Adicionar água ao café preparado não diminui significativamente os efeitos da cafeína.

Embora diluir o café com água reduza a sua concentração, a quantidade total de cafeína permanece a mesma.

O teor de cafeína no café é determinado principalmente pelo tipo de grão utilizado, pelo método de preparo e pela quantidade de pó de café. Embora a diluição do café possa resultar em uma menor concentração de cafeína por gole, o total de cafeína consumida ainda será comparável se você beber um volume maior de café diluído para corresponder à sua porção habitual.

Se você é sensível à cafeína e está tentando reduzir seus efeitos, considere usar menos pó de café ao preparar ou mudar para alternativas de café com baixo teor de cafeína, como descafeinado ou chá de ervas.