Depois do potável náuseas ocorre principalmente devido à desidratação do corpo e desequilíbrio electrolítico subsequente. O álcool, que é um diurético, instiga a saída de grandes quantidades de urina do corpo, resultando em desidratação. É também irrita a mucosa do estômago e facilita a acumulação de triglicéridos em células do fígado. Um relatório publicado no & quot; New England Journal of Medicine & quot; implícita que alterações no estado metabólico do estômago, fígado e pâncreas, devido ao consumo de álcool pode resultar em náusea coletivamente.
Foods

Para aliviar náuseas e sintomas de ressaca, você deve encontrar alimentos que reverter os efeitos negativos do metabolismo do álcool em seu corpo. Os ovos contêm cisteína e taurina, dois aminoácidos importantes que quebram acetaldeído, uma toxina que é produzido durante o metabolismo do etanol. Os alimentos que contêm carboidratos complexos, como pão, aveia, biscoitos, torradas e cereais ajuda a elevar os níveis de açúcar no sangue e diminuir a náusea. Frutas e legumes, como bananas, abóboras, espinafre, brócolis, kiwi e couve são carregados com magnésio, ferro e potássio -. Eletrólitos importante que sejam esgotados durante o consumo de álcool
bebidas
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Quando experimentando pós-consumo náuseas, chegar para um copo de água para hidratar o corpo. As bebidas esportivas e água de coco pode ser moderadamente eficaz na cura de uma ressaca, já que elevar os níveis de açúcar no sangue e restaurar desequilíbrio eletrolítico. Sucos que contenham frutose, como suco de cranberry, suco de tomate e suco de cenoura também são bons para restaurar os níveis de açúcar no sangue. Meia colher de chá de bicarbonato de sódio dissolvido em água também pode ajudar a neutralizar a acidez no estômago diminuindo assim irritabilidade.
O que evitar

Ao contrário da crença popular, " levando um fio de cabelo fora do cão que lhe mordeu "ou mais imbibing na bebida não ajuda a aliviar as náuseas. Se alguma coisa, isso pode desidratar-lo ainda mais e piorar os sintomas da ressaca. Evite frutas cítricas, como limões, laranjas, goiabas e uvas, uma vez que contêm uma grande quantidade de ácido. Isso, juntamente com o ácido gástrico overproduced em seu estômago só levaria a mais agravamento. Café, sendo um diurético como o álcool, resulta em uma maior desidratação e vai piorar a sua condição.