Qual é a melhor bebida para os dentes?

A melhor bebida para os dentes é água pura. A água ajuda a remover as partículas de alimentos e a placa bacteriana dos dentes e também ajuda a manter a boca hidratada. A saliva é um enxaguatório bucal natural que ajuda a proteger os dentes contra cáries e doenças gengivais, e beber água pode ajudar a aumentar a produção de saliva.

Outras boas opções de bebidas incluem leite, chá sem açúcar e café preto. Todas essas bebidas têm baixa acidez e não contêm açúcar, o que pode ajudar a proteger os dentes. Se você bebe bebidas açucaradas, tente limitar a ingestão e escove os dentes depois.

Evite beber bebidas ácidas, como refrigerantes, bebidas esportivas, sucos de frutas e bebidas energéticas. Essas bebidas podem desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a cáries. Se você bebe bebidas ácidas, tente bebê-las com um canudo e depois enxágue a boca com água.

Em geral, é melhor beber bebidas à temperatura ambiente. As bebidas quentes podem danificar o esmalte dos dentes e as bebidas frias podem causar sensibilidade dentária. Se você bebe bebidas quentes ou frias, tente saboreá-las lentamente e evite que entrem em contato com os dentes.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a manter os dentes saudáveis ​​e fortes.