Por que beber leite fornece energia ao corpo, mas a água não?

Leite e água fornecem hidratação ao corpo, mas o leite também contém nutrientes que fornecem energia, como proteínas, carboidratos e gordura. A água, por outro lado, não contém calorias ou nutrientes, por isso não fornece energia.

Quando você bebe leite, seu corpo decompõe os carboidratos e a gordura em glicose e ácidos graxos, que são então usados ​​como energia. A proteína do leite também é decomposta e usada como energia, mas também é usada para construir e reparar tecidos do corpo.

A água é essencial para muitas funções corporais, como o transporte de nutrientes e oxigênio para as células e a remoção de resíduos. No entanto, não fornece energia por si só. Se você procura uma fonte de energia, deve escolher um alimento ou bebida que contenha calorias, como leite, suco ou bebida esportiva.