Qual bebida lhe dá mais energia antes do treino Gatorade powerade ou água?

Água.

Embora Gatorade e Powerade sejam bebidas esportivas que contêm eletrólitos e carboidratos, eles também contêm açúcar. Na verdade, o açúcar pode retardar você durante o treino, pois seu corpo precisa trabalhar mais para processá-lo. A água, por outro lado, é rapidamente absorvida pelo corpo e ajuda a hidratar, o que é essencial para um desempenho ideal.