Beber suco de laranja à noite faz mal?

Não há evidências científicas que sugiram que beber suco de laranja à noite seja ruim. O suco de laranja é uma bebida nutritiva que fornece vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, algumas pessoas podem sentir azia ou outros problemas digestivos se beberem suco de laranja com o estômago vazio. Se for esse o caso, o melhor é saborear o suco de laranja na refeição ou no lanche.

Aqui estão alguns dos benefícios potenciais de beber suco de laranja:

* Fornece vitamina C: O suco de laranja é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial que ajuda a apoiar a função imunológica. A vitamina C desempenha um papel em muitas funções corporais, incluindo produção de colágeno, absorção de ferro e proteção antioxidante.
* Rico em potássio: O suco de laranja também é uma boa fonte de potássio, um mineral que desempenha um papel importante na manutenção do equilíbrio de fluidos, na regulação da pressão arterial e no apoio à função muscular.
* Contém folato: O suco de laranja é uma boa fonte de folato, uma vitamina B que desempenha um papel importante na formação de glóbulos vermelhos e na síntese de DNA.
* Fornece antioxidantes: O suco de laranja contém antioxidantes, incluindo flavonóides e vitamina C, que podem ajudar a proteger as células contra danos.
* Pode apoiar a saúde do coração: Os antioxidantes do suco de laranja podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas.