Por que comer batatas fritas causa sede?

Conteúdo de sal

A principal razão pela qual os chips causam sede é o teor de sal. Os chips são normalmente muito ricos em sódio e isso pode levar à desidratação.

Quando você ingere um alimento salgado, seu corpo tenta equilibrar os níveis de sal retirando água das células. Isso pode levar à desidratação, o que pode fazer você sentir sede.

Processamento

Os chips também são frequentemente processados ​​com uma variedade de outros produtos químicos que podem contribuir para a sede. Alguns desses produtos químicos, como o glutamato monossódico (MSG), podem fazer com que seu corpo produza mais urina. Isso também pode causar desidratação e sede.

Taxa de alimentação

A velocidade com que você come suas batatas fritas também pode afetar a sensação de sede. Se você comer batatas fritas rapidamente, é mais provável que sinta sede porque seu corpo não terá tempo de absorver a água das batatas fritas.

Sensibilidade individual

Algumas pessoas são mais sensíveis aos efeitos do sal e de outros produtos químicos do que outras. Se você é uma dessas pessoas, é mais provável que sinta sede depois de comer batatas fritas.

Para reduzir a sede depois de comer batatas fritas, você pode:

* Beba muita água: Beber água pode ajudar a repor os líquidos perdidos pela desidratação.
* Escolha chips com baixo teor de sódio: Algumas marcas de chips estão disponíveis com menos sódio. Esses chips podem ser uma opção melhor se você estiver tentando reduzir a sede.
* Diminua sua taxa de alimentação: Comer suas batatas fritas lentamente pode dar ao seu corpo tempo para absorver a água das batatas fritas. Isso pode ajudar a reduzir a sede.
* Evite comer batatas fritas com outros alimentos salgados: Comer batatas fritas com outros alimentos salgados pode agravar os efeitos do sal e fazer você sentir ainda mais sede.