Como você come alimentos com gosto ruim sem ele?

1. Distraia-se:


- Assista TV, ouça música ou converse enquanto come.


2. Adicione sabor:


- Use molhos, especiarias ou temperos para realçar o sabor.


3. Misture:


- Misture a comida com gosto ruim com algo que você goste para mascarar o sabor.


4. Pense nos benefícios:


- Lembre-se de que a comida é boa para você, mesmo que não tenha um gosto bom.


5. Dê pequenas mordidas:


- Comer devagar dá tempo às papilas gustativas para se ajustarem.



6. Relaxe:


- Alguns alimentos, como vegetais, ficam mais saborosos quando estão frios.


7. Segure o nariz:


-Isso ajudará a bloquear o cheiro da comida e facilitará a ingestão.


8. Faça uma pausa:


- Se a comida estiver muito ruim, faça uma pausa e volte a comer mais tarde.