Можете ли вы контролировать потребление натрия, выпивая больше воды?

Нет, употребление большего количества воды не влияет напрямую на потребление натрия. Хотя вода необходима для общего состояния здоровья и гидратации организма, она не отменяет и не уменьшает влияние натрия, потребляемого с пищей или из других источников. Чтобы контролировать потребление натрия, важно контролировать количество натрия, добавляемого в пищу, выбирать варианты с низким содержанием натрия или без натрия и ограничивать обработанные продукты, которые часто содержат высокий уровень натрия.