аромат лимона и перца выявить натуральный вкус рыбы и часто признакам на блюдах из морепродуктов. Сезон тилапии филе с солью и черным перцем, затем, экскаватор филе в муке. Поджарить рыбу в масле. Создать вкусный лимонный соус перца, добавив куриный бульон, лимонный сок и соль-перец зеленый упакованы в той же сковороде, после рыба приготовлена. Увеличение тепла незначительно, и довести смесь до кипения, пока не будет снижена до примерно 1/2 чашки. Добавить 2 чайные ложки. сливочного масла, затем влить через тилапии Каталог

Томатный крем-Василий

Забудьте куриный пармезан. Пармезан коркой тилапия увенчанный сливочным, томатный соус с базиликом будет ваш новый, любимый итальянский блюдо. Начните с приготовления чеснок и помидоры черри на сковородке, затем позволяя этому кипеть в течение приблизительно 15 минут. Для тилапии, сезон промывают и сушат филе с солью и перцем. Поместите тилапии в муке, затем окунуть в яйцо, посыпать в смеси пармезана, Панько панировке и какой-то порошок чеснока. Пан мальков рыб, то, ложка некоторые из сливочном соусе сверху.
Каталог
Кокосовое Карри

Повара ищет вкус Азии будут любить в тайском стиле, кокосовое карри соус. Чтобы сделать соус, имбирь тепла, чеснок, красный перец и зеленый лук в большой неглубокой сковороде. Сезон смесь с порошком карри и пасты, а также тмина. Наконец, добавьте соевый соус, прикосновение коричневого сахара, соли и кокосового молока, и пусть кипятить на медленном огне. Налейте ароматный соус на печеной тилапии для еды, которые сделают посетители чувствуют себя так, как будто они путешествовали в Азию Каталог

Песто

Песто не только для пасты. оживить тилапии с вкусного дождь базилик соусом песто. Пюре свежий базилик, оливковое масло, чеснок, пармезан и сыр рикотта в блендере, чтобы создать толстый соус песто. Сенсорный более оливковое масло может увлажнить песто, если она слишком сухая. Поместите тилапии в противень, затем ложкой песто соус поверх каждого куска рыбы. После выпечки рыбу, служить ей с пастой, салатом из свежих и некоторые чесночный хлеб.
Каталог