Как пан-Фрай лосося Стейки

<р> Лосось пресноводная рыба, что часто мигрируют к океану, но они вернутся к пресной воде, чтобы размножаться. Лосось стейки высоки в омега-3 жирных кислот, белков и витамина D. плоть дикого лосося появляется оранжевый или красный цвет из-за каротиноидов пигментов, которые лосось получает от еды моллюсков и рачков. Искусственный краситель добавляется в корма выращиваемых лосося, чтобы дать им же пигментацию. Вы можете приготовить лосося с использованием различных методов, но пан-жарки филе позволит вам наслаждаться лосося быстро, и это дает рыбе свежий и золотисто-коричневый текстуру
. Вещи, Вы будете Нужен груз Большой антипригарным покрытием сковороде страница 2 ст. оливкового масла Соль


перец
шпателем
плиты

инструкции

1. Поместите стейки лосося при комнатной температуре в течение 10 минут. Каталог
   

2. Поместите большой сковороде на среднем огне на плите сверху. Добавить 2 ст. оливкового масла, и тепло его в кастрюлю. Каталог
   

3. Сезон Стейк из лосося с солью и перцем, если вы желаете. Увеличьте температуру на плиту до средне-высокой. Каталог
   

4. Поместите лосося в сковороде после нефтяных плавок. Избегайте позволяя стейки прикосновение, и организовать их в один слой. Кук лосося, пока дно него появляется золотисто-коричневого цвета, который будет принимать около 4 минут. Каталог
   

5. Включите стейк лосося на шпателем. Приготовьте другую сторону до тех пор, пока не появится золотисто-коричневого цвета, и это чувствует себя твердыми на ощупь. Это займет около 3 до 4 минут. Каталог
   

6. <р> Удалить лосося, когда он появится слоеное и золотисто-коричневого цвета. Поместите стейк лосося на тарелку и подавать.
   Каталог