Как питаться здоровой в китайском продовольственной стол

<р> Все вы можете съесть китайскую еду ... Это звучит почти как маленький кусочек рая. Даже в то время как вы смотрите, что вы едите вы можете наслаждаться свободой китайской пищевой шведский стол, просто следуйте этим простым шагам, и вы не будете оставлять голодным, и вы не будете полностью дуть свой рацион!
Вещи Вы будете Need <ш> немного силы воли авто Инструкции

1. Избегайте жареной пищи, как яйцо рулонах, жареный Wonton, краба Рангун, и такие блюда, как курица или кунжутное сладкий и кислый свинины. Каталог
   

2. Перейти риса, как жареные и белый. Если ресторан вы находитесь в предлагает коричневый рис, то есть здоровый вариант, но пользуются редко. Каталог
   

3. Избегайте тяжелых соусов, как кисло-сладком соусе или утка соусом. Они имеют много рафинированного сахара и калорий. Каталог
   

4. <р> Выберите блюда, как говядина с горохом снега или курицы и брокколи. Эти блюда имеют постное полоски мяса, которые великие источники белка. Они также имеют более легкие соусы, которые урезает калорий. Каталог
   

5. Есть суп как закуска. Вонтон суп, яйцо падение и горячий и кислый суп все здорово, и когда у вас есть их, прежде чем они могут помочь сделать вас чувствовать себя более раньше. Каталог
   

6. Попробуйте суши. Рулоны Калифорнии отличный вариант, потому что они не имеют никакого рыбу в них (они имеют поддельные крабовое мясо), и они также имеют авокадо, который очень хорошо для вас. Каталог
   

7. Уменьшить натрия потребление запросив низкую соевый соус натрия. Большинство ресторанов будет в состоянии приспособить эту просьбу.
   Каталог