Ako jesť lieskové oriešky

lieskových orieškov, alebo klasu maticu, je ovocie lieskových stromov a kríkov. Lieskové orechy, a olej z lieskových orechov, je obyčajná súčasť v potravinách, ako sú sušienky, koláče a čokoládu. Lieskové možno konzumovať surové alebo pražené. Podľa Lucy Gerspacher a Jim Piper, autori "lieskové orechy a viac," lieskové orechy majú vysoký obsah železa, vápnika a bielkovín, čo je priaznivý doplnok k väčšine diét. Môžete jesť lieskové orechy len tým, že z mušle a vzhľadov, alebo pečené je.
Čo budete potrebovať
Luskáčik
utierka
Cookie list (voliteľne)
sušiarni (voliteľné )
Rúra rukavice bez prstov (nepovinné)
Inštrukcie

1. Odstráňte škrupiny lieskových orechov pomocou luskáčik. Kúpiť pre-lieskové orechy bez škrupiny, ak by ste chceli, aby tento krok preskočte.
   

2. Wrap hrsť lieskových orieškov v čistom utierky a trieť je tam a späť medzi rukou, alebo na predajný pult. Pokračujte to po dobu dvoch minút, aby sa odstránili kože z vašich lieskových orieškov a jesť ich, ako sú, s kožou odstránená
   

3. vyprážanie lieskové orechy podľa predhrievanie rúru na 300 stupňov Fahrenheita a umiestnením na lieskových orieškov ungreased cookie list v jednej, rovnomernej vrstvy.
   

4. Pečieme na lieskové orechy vo vašej rúry na 20 až 25 minút, alebo kým sa obráti dozlatista. Odstráňte cookie list lieskových orechov z rúry, pomocou rúra rukavice bez prstov, aby sa zabránilo popáleniu. Nechajte vychladnúť lieskové orechy pred jedlom
   

5. ukladať žiadne nespotrebované lieskové orechy v zapečatenej mrazničkou sáčku .; budú držať po dobu až 12 mesiacov.