kalorický obsah tvrdých, hladkých praclíkov je zhruba rovnaký pre oba nesolené a solené odrody. V priemere, porcie 10 praclík zákrutov je o niečo viac ako 200 kalórií. Môžete získať asi 6 gramov bielkovín z porcie tvrdých, hladkých praclíky, ako aj 10 mg vápnika. Najväčší rozdiel medzi nesolené a solené typy tvrdých, hladkých praclíkov je, samozrejme, sodík. Nesolené odrody majú pod 200 mg sodíka, zatiaľ čo solené druhy majú viac ako 800 mg.
Soft, Plain praclíky

Verte tomu alebo nie, prostý mäkký praclík má menej kalórií ako porcie tvrdých praclíkov. Opäť platí, že to môže líšiť v závislosti na značke, ale v priemere pláni, mäkký praclík má okolo 200 kalórií. Sodný je pomerne vysoká v osolenej, mäkké praclíky rovnako, váži takmer 900 mg sodíka na mäkké praclík.
Tuk-bez pevnej praclíky

Aj tukoch voľné miesto na pevnom praclíky obsahovať okolo 100 kalórií za jednu uncu. Sodný, opäť, je významným hráčom v nutričný obsah tuku bez tvrdej praclíky. V porciu cca 40 bez tuku praclík palice, tam sú asi 400 mg sodíka v jednej porcii. Počet sacharidy z porcie tukových voľných praclíkov je asi 25 g, zatiaľ čo pravidelné tvrdé, hladké praclíky mať okolo 47 g sacharidov.
Soft Pretzel so syrovou omáčkou

populárne korenie pre mäkké praclíky je syrová omáčka. Prídavok syrové omáčky na mäkký praclík dramaticky zvyšuje kalorický obsah snack praclík. Mäkký praclík namočený v syrovej omáčke je približne 500 kalórií. Aj keď je 16 g bielkovín v porciu, je tu tiež takmer 850 mg sodíka, ako aj 84 g sacharidov.
Celkovú nutričnú hodnotu

praclíky obsahuje nie vitamíny a minerály a sú v podstate prázdne kalórie, pretože neposkytujú vaše telo žiadnu výživnú hodnotu. Hoci praclíky sú relatívne zdravá desiata položka v porovnaní s inými desiatu položky voľby, stále zostávajú prakticky nutrične ničomu.