Ako si vyrobiť a jesť edamame, Mikrovlnka & amp; Sporák

Edamame sú populárne predjedlo v ázijských a sushi reštaurácií, ale sú tiež chutné a zdravé občerstvenie si môžete urobiť doma. Tieto nezrelé sójové bôby sú plné bielkovín, vitamínov a rakovinou bojovať izoflavóny. Edamame možno nájsť v zmrazenom oddelení potravín väčšiny obchodov s potravinami (Aj v súčasnej dobe žije v Mississippi, a dokonca máme je tu!)
Čo budete potrebovať
mám vo vrecku edamame
mikrovlnnou rúrou Alebo hrniec vriaca voda
1 TBS Kosher Salt
1 lyžička mletého čierneho korenia
Pokyny

1. prázdne časti alebo celého vrecúšku edamame do misy a kryt pevne s plastovou fóliou, ak varenie v mikrovlnnej rúre. Pre metódu varnou doskou, pretiahnutia edamame do hrnca s vriacou vodou na sporák.
   

2. Mikrovlnná rúra pre 4-6 minút a nechajte vychladnúť po dobu 2 minút pred odstránením plastový obal. Vypustite vodu z misky.
   Ak metódou stovetop, varí edamame po dobu 20 minút, kanalizácie, a miesto do misy.
   

3. Posypeme varené edamame s Kosher soľou a korením , prehadzovať distribuovať. Experiment s iným korením v prípade potreby.
   

4. Ak chcete jesť, vytiahnite struky medzi prednými zubami, takže ste stláčanie fazuľa do úst. Zlikvidujte škrupiny.