čerstvá zelenina olovrant sa môže skladať z radu zeleniny. Zeler, uhorka a mrkva palice zapadnúť a skladovanie potravín vrece školy, do práce alebo udalosť občerstvenia. Červená paradajky, zelené fazuľky a baby karotkou nepotrebujú rezanie. Ich veľkosť umožňuje okamžité snacking. Oni tiež hodí v taške pre ľahkú prepravu. Šalátové dresingy a zeleninové dipy ísť dobre s čerstvou zeleninou zmes pre tých, ktorí nemajú radi ich zelenina pláň.
Miniatúrne Rastlinné sendviče

miniatúrne zeleninové sendviče sú vhodné pre osobné snacking alebo na spoločenské predjedlá. Prichádzajú na koktail chleba s čerstvou zeleninou a dresingom sendvič. Môžu obsahovať smotanový syr, majonéza alebo olivový s korenie na obliekanie. Studené čerstvá zelenina, ako sú paradajky, cibuľa a uhorky typicky ísť dovnútra týchto sendviče alebo na vrchole jedného plátku v otvorenej sendvič.
Čerstvé zeleniny na Crostinis

Crostinis sú malé, tenké kúsky chleba, ktoré sú chrumkavé, podobne ako sušienky. Na hornej strane crostinis ísť varená zelenina, ako sú cibuľa, papriky, cukety a paradajky. Umiestnite strúhaným syrom v hornej časti varenej zeleniny. Akonáhle syr topí nad teplou zeleninou, tieto ľahké občerstvenie sú pripravené k jedlu.
Suché Šaláty

Snack šaláty sú menšie verzie jedlo šalátov. Obsahujú šalát, baby špenátom alebo šalát greeny. Pridať ďalšie čerstvá zelenina, ako sú drvené mrkva, uhorky, cibuľa a paradajok v alebo na hornej časti šalátu. Zálievky môžu zahŕňať bleu syr, strúhaný čedar, krutónmi a kúskami slaniny. Snack šaláty typicky ísť s dressingom alebo olej a ocot.
Zmiešané čerstvá zelenina, syr a sušienky

kocky pečenej červenej papriky, nakrájané na kocky nakrájané uhorky, paradajky, syr feta a olivový olej, aby čo najlepšie cracker zeleniny dip. Tí, ktorí nemajú radi feta syr môžete nahradiť kocky čedar syr. Korenia, ako je čierne korenie, cesnak prášok, cibuľa prášok a morskej soli pridať na chuť tejto občerstvením dip. Tento dip by mala prísť s ostré sušienky, takže nemajú rozbiť v dip.