Obsahuje brokolica viac železa ako špenát?
Brokolica neobsahuje viac železa ako špenát. Špenát je známy pre svoj bohatý obsah železa s približne 2,7 miligrammi železa na 100 gramov surového špenátu. Na porovnanie, brokolica obsahuje asi 0,7 miligramu železa na 100 gramov. Zatiaľ čo brokolica je stále dobrým zdrojom železa, špenát zostáva bohatším zdrojom tohto minerálu.
Recepty na zeleninu
- Ako si kúpite korenistú farmu?
- Odkiaľ sa prvýkrát vzali paradajky?
- Ako začať informatívnu reč o zeleninárstve?
- Pečené Mrazené Squash
- Aká stredoveká zelenina vyzerá ako mrkva, ale jej listy sú dlhé a trochu široké?
- Ako dlho môže surové zemiaky mať na vode pred varenie
- Aké sú 3 organické ovocie a zelenina?
- Rastie karfiol v zemi?
- Prečo je zelenina julienne pre jarné závitky skutočne dôležitá?
- Aký veľký zeleninový tanier je potrebný na nakŕmenie 100 ľudí?
Recepty na zeleninu
- Predjedlá
- Syry
- Recepty na chili
- Korenie
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilie a zemiaky
- Recepty na želatínu
- Recepty na šaláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvenia
- Recepty na polievky
- Nátierky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
