Čo je skvelé na banáne?

* Sú prirodzeným zdrojom energie. Banány sú dobrým zdrojom sacharidov, ktoré sú pre telo hlavným zdrojom energie. Obsahujú tiež prírodné cukry, ktoré poskytujú rýchly príval energie.

* Sú nabité živinami. Banány sú dobrým zdrojom draslíka, vitamínu B6, vitamínu C a horčíka. Draslík je dôležitý pre reguláciu krvného tlaku a funkcie srdca. Vitamín B6 je dôležitý pre metabolizmus a imunitné funkcie. Vitamín C je dôležitý pre imunitu a zdravie pokožky. Horčík je dôležitý pre zdravie kostí a funkciu svalov.

* Sú prenosné a ľahko sa konzumujú. Banány sú skvelým občerstvením na cesty. Ľahko sa šúpu a jedia a nevyžadujú žiadne náradie.

* Sú všestranné. Banány môžu byť konzumované čerstvé, varené alebo sušené. Dajú sa použiť do rôznych jedál, od smoothies cez šaláty až po koláče.

* Sú pre vás dobré. Banány sú zdravé a výživné jedlo, ktoré si môžu dopriať ľudia všetkých vekových kategórií. Sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju dennú dávku ovocia a zeleniny.