Ako robíte kosáky bez cukru?

Ingrediencie:

- 2 šálky čerstvého ovocia (ako sú jahody, čučoriedky, maliny alebo broskyne)

- 1/2 šálky vody

- 1/4 šálky medu alebo javorového sirupu

- 1 polievková lyžica citrónovej šťavy

- Formičky na nanuky

Pokyny:

Krok 1:Nakrájajte ovocie

Čerstvé ovocie nakrájajte na malé kúsky.

Krok 2:Zmiešajte ingrediencie

V mixéri zmiešajte nakrájané ovocie, vodu, med alebo javorový sirup (voliteľné ) a citrónovou šťavou. Miešajte, kým nie je zmes hladká a všetko ovocie sa nerozpustí.

Krok 3:Zmrazenie

Rozmixovanú zmes nalejeme do nanukových foriem a dáme zamraziť aspoň na 6 hodín alebo cez noc.

Krok 4:Užite si to

Akonáhle sú nanuky zmrazené, vychutnajte si lahodné a zdravé popové kosáky bez cukru!

Tipy:

- Aby ste ich ozvláštnili, môžete do formičiek na nanuky pred zmrazením pridať trochu strúhaného kokosu, nasekaných orechov alebo čokoládových lupienkov.

- Pre krémovejšiu textúru môžete namiesto vody použiť aj mrazený jogurt alebo kefír.