Ako vám čokoláda kazí zuby?

1. Cukor: Hlavným vinníkom škodlivého účinku čokolády na zuby je jej obsah cukru. Keď konzumujete čokoládu, baktérie vo vašich ústach si pochutnávajú na cukre a ako vedľajší produkt produkujú kyseliny. Tieto kyseliny napádajú sklovinu, ochrannú vonkajšiu vrstvu vašich zubov. V priebehu času môže oslabená sklovina viesť k vzniku dutín.

2. Nahromadenie plaku: Cukry v čokoláde prispievajú k tvorbe povlaku, lepkavého filmu, ktorý priľne k zubom. Plak obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť kazy a ochorenie ďasien. Vysoký obsah cukru v čokoláde nielen podporuje tvorbu zubného povlaku, ale tiež sťažuje jeho odstránenie pravidelným čistením zubnou kefkou a zubnou niťou.

3. Úrovne kyslého pH: Čokoláda, najmä horká, má mierne kyslé pH. Táto kyslosť môže ďalej narúšať zubnú sklovinu, čím sa stáva náchylnejšou na kazy a iné poškodenia.

4. Karamel a lepkavé prísady: Niektoré čokoládové cukríky obsahujú karamel, karamel, orechy alebo sušené ovocie. Tieto zložky sa môžu usadiť v drážkach a jamkách zubov, čo sťažuje ich úplné odstránenie. To môže viesť k kazu a dutinám, ak sa nekontroluje.

5. Textúra: Čokoláda môže mať tvrdú, chrumkavú štruktúru, ktorá môže prispieť k poškodeniu zubov. Hryzenie tvrdej čokolády môže spôsobiť drobné praskliny alebo zlomeniny vo vašich zuboch, čím sa vytvorí cesta pre prienik baktérií a kazu do zuba.

6. Nedostatok dentálnych hygienických opatrení: Dopriať si čokoládu bez praktizovania správnej dentálnej hygieny, ako je pravidelné čistenie kefkou, zubnou niťou a oplachovanie, môže výrazne zvýšiť riziko poškodenia zubov.

Pamätajte, že mierna konzumácia čokolády a správna starostlivosť o zuby môžu pomôcť minimalizovať riziká. Vychutnanie si čokolády ako súčasti vyváženej stravy a dodržiavanie dôslednej rutiny ústnej hygieny sú nevyhnutné pre udržanie zdravých zubov. Ak máte obavy, vždy sa odporúča konzultovať so svojím zubným lekárom osobné rady.