Ako dlho musíte čakať, ísť spať po vypití monster energy drinku Dajte ak 3 fľaše?

Podľa Mayo Clinic by ste sa mali vyhýbať pitiu energetických nápojov, ktoré obsahujú kofeín do 6 hodín pred spaním. Konzumácia kofeínu príliš blízko pred spaním môže narušiť kvalitu spánku a viesť k nespavosti.

Ak ste vypili tri fľaše nápoja Monster Energy, je najlepšie počkať aspoň 18 hodín, kým pôjdete spať, aby ste sa uistili, že kofeín bol odstránený z vášho systému a nenaruší váš spánok.

Je tiež dôležité poznamenať, že energetické nápoje by sa mali konzumovať s mierou a ako súčasť zdravej a vyváženej stravy. Konzumácia príliš veľkého množstva energetických nápojov môže viesť k množstvu zdravotných problémov, vrátane úzkosti, bolesti hlavy a srdcových problémov.