Je pre vás po tréningu dobré čokoládové mlieko?

vysvetlenia:

Čokoládové mlieko obsahuje uhľohydráty a bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné na regeneráciu svalov po tréningu. Sacharidy poskytujú energiu na doplnenie svalov, zatiaľ čo bielkoviny pomáhajú opravovať a budovať svalové tkanivo. Čokoládové mlieko obsahuje aj elektrolyty, ako je draslík, ktorý sa môže počas cvičenia stratiť potením a je potrebné ho nahradiť. Okrem toho môže vápnik v čokoládovom mlieku pomôcť zlepšiť zdravie kostí.