Je pomarančový džús lepší ako brusnicový na prechladnutie?

Ani pomarančový džús, ani brusnicový džús nie sú vedecky dokázané, že sú účinnými liekmi na prechladnutie. Prechladnutie je spôsobené vírusmi, a aj keď niektoré živiny nachádzajúce sa v týchto šťavách môžu podporovať celkovú pohodu, priamo nepotláčajú ani neliečia základnú vírusovú infekciu.

Vitamín C prítomný v pomarančovej šťave sa často spája s podporou imunity, ale vedecké dôkazy o jeho schopnosti predchádzať prechladnutiu alebo ho liečiť sú zmiešané. Aj keď vysoké dávky vitamínu C môžu u niektorých jedincov skrátiť trvanie a závažnosť symptómov prechladnutia, nezabráni trvalo prechladnutiu.

Brusnicová šťava obsahuje zlúčeniny ako proantokyanidíny, ktoré boli študované z hľadiska ich potenciálu predchádzať infekciám močových ciest (UTI). Ich účinnosť pri liečbe alebo prevencii prechladnutia však nebola dostatočne preukázaná.

Je dôležité poznamenať, že aj keď pomarančový džús aj brusnicový džús môžu poskytnúť hydratáciu, čo môže byť prospešné pre celkovú pohodu počas choroby, nenahrádzajú liečbu. Ak máte príznaky prechladnutia, odporúča sa konzultovať s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti o správnej diagnostike a liečbe.