Ako si pripraviť dobré jahodové banánové smoothie?

* 2 šálky mrazených jahôd

* 1/2 šálky mrazených zrelých banánových plátkov

* 1 šálka nesladeného mandľového mlieka

* 1/2 šálky bieleho gréckeho jogurtu

* 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu

* 1 polievková lyžica medu (alebo sladidlo podľa výberu, voliteľné)

Pokyny:

1. V mixéri zmiešajte mrazené jahody, plátky banánu, mandľové mlieko, jogurt, vanilkový extrakt a med (ak chcete).

2. Rozmixujte do hladka.

3. Ak máte radšej redšiu konzistenciu, pridajte ešte trochu mandľového mlieka alebo vody.

4. Ihneď podávajte a vychutnajte si!

Tipy na najlepšie jahodovo banánové smoothie:

* Pre najlepšiu chuť použite čerstvé alebo mrazené jahody a banány. Ak používate čerstvé ovocie, nezabudnite ho pred mixovaním zmraziť, aby smoothie zostalo studené a husté.

* Pre krémovejšie smoothie použite plnotučný grécky jogurt alebo dokonca zmrzlinu.

* Ak nemáte vanilkový extrakt, môžete namiesto toho použiť trochu pasty alebo prášku z vanilkových strukov.

* Ak chcete sladšie smoothie, pridajte viac medu alebo sladidla podľa vlastného výberu.

* Do smoothie môžete pridať aj ďalšie ingrediencie, ako je špenát, kel, chia semienka alebo proteínový prášok.