Prečo vás sóda dehydruje?

- Cukor nachádzajúci sa v sóde bráni vášmu telu správne absorbovať vodu, čo môže viesť k dehydratácii.

- Kofeín nachádzajúci sa v niektorých typoch sódy je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje zvýšené močenie, čo môže tiež viesť k dehydratácii.

Podrobnosti

- Sóda obsahuje vysoké hladiny cukru. Keď pijete sódu, vaše telo musí tvrdšie pracovať na spracovaní cukru, čo môže viesť k dehydratácii.

- Sóda tiež často obsahuje kofeín. Kofeín je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje častejšie močenie. To môže viesť aj k dehydratácii.

- Okrem toho je sóda často sýtená. Sýtenie oxidom uhličitým môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť ešte viac dehydrovaní.

Je dôležité zostať hydratovaný pitím veľkého množstva vody, najmä keď pijete sódu. Voda pomáha vyplavovať cukor a kofeín z tela a zabraňuje dehydratácii.