Ako predídete citlivosti zubov pri pití 2 polievkových lyžíc jablčného octu s 8 uncí vody 3-krát denne?

1. Zrieďte jablčný ocot s vodou. Keď pijete jablčný ocot, kyselina môže narušiť zubnú sklovinu a spôsobiť citlivosť zubov. Aby ste znížili riziko tohto vedľajšieho účinku, zrieďte ocot vodou predtým, ako ho vypijete.

2. Použite slamku. Keď pijete jablčný ocot slamkou, tekutina obchádza vaše zuby a ide priamo do žalúdka, čím sa znižuje kontakt so zubami.

3. Po vypití jablčného octu si vypláchnite ústa vodou. Po vypití jablčného octu je dôležité vypláchnuť si ústa vodou. Pomôže to odstrániť zvyšný ocot, ktorý by mohol prísť do kontaktu s vašimi zubami.

4. Vyhnite sa pitiu jablčného octu na lačný žalúdok. Zatiaľ čo jablčný ocot sa často odporúča na chudnutie, v skutočnosti môže spôsobiť pálenie záhy a reflux, keď sa užíva na prázdny žalúdok. Aby ste znížili toto riziko, skúste piť jablkový mušt po tom, čo ste niečo zjedli.

5. Dbajte na zdravie svojich zubov. Ak pijete veľa kyslých nápojov, riziko citlivosti zubov môže byť vyššie. Ak chcete chrániť svoje zuby, pravidelne si čistite kefku a zubnú niť a navštevujte svojho zubára podľa odporúčania.