Ali ima kdo 11-letnega otroka, ki je samo kruh, kosmiče, popečene kruhke, palačinke, pomfrit, sladoled, jabolka in pomaranče.

- Spodbujanje raznolikosti: Nova živila uvajajte postopoma v otrokovo prehrano. Začnite tako, da ponudite majhne porcije in jih pohvalite, ker poskušajo nove stvari, tudi če jim niso všeč.

- Naj bo zabavno: Predstavite nova živila na zabaven in privlačen način. Razmislite o uporabi bento škatel ali zabavnih oblik, da bodo obroki bolj privlačni.

- Postavite pozitiven primer: Otroci se pogosto zgledujejo po prehranjevalnih navadah svojih staršev in skrbnikov. Poskrbite, da boste tudi sami uživali raznoliko zdravo hrano in izražali veselje do preizkušanja novih stvari.

- Poiščite strokovno pomoč: Če otrokova omejena prehrana povzroča zdravstvene težave ali če se trudite izboljšati njihov prehranski vnos, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za individualno vodenje in podporo.

Ne pozabite, da je vsak otrok edinstven in kar je primerno za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Potrpežljivost in razumevanje sta ključnega pomena pri spodbujanju otroka k bolj zdravi in ​​raznoliki prehrani.