Ali je slabo, če spijete 7 monster energy na teden?

* Visoka vsebnost kofeina: Vsaka pločevinka Monster Energy vsebuje 160 mg kofeina, kar je več kot dvakratna količina kofeina v skodelici kave. Prekomerno uživanje kofeina lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z anksioznostjo, nespečnostjo, glavoboli, srčnim utripom in dehidracijo.

* Visoka vsebnost sladkorja: Napitki Monster Energy vsebujejo tudi zelo veliko sladkorja, saj ga vsaka pločevinka vsebuje 54 g. Prekomerno uživanje sladkorja lahko povzroči povečanje telesne mase, povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in karies.

* Umetna sladila: Napitki Monster Energy vsebujejo umetna sladila, kot sta aspartam in kalijev acesulfam. Ta sladila so povezana z več zdravstvenimi težavami, vključno s povečanim tveganjem za raka, povečanjem telesne mase in presnovnimi motnjami.

* Drugi dodatki: Napitki Monster Energy vsebujejo tudi druge dodatke, kot so tavrin, ginseng in guarana. Čeprav imajo te sestavine lahko nekatere potencialne koristi za zdravje, niso bile obsežno raziskane in njihova dolgoročna varnost ni znana.

Če povzamemo, pitje 7 pijač Monster Energy na teden ni priporočljivo in lahko predstavlja več zdravstvenih tveganj. Pomembno je, da omejite vnos energijskih pijač in daste prednost bolj zdravim možnostim, kot so voda, čaj ali kava v zmernih količinah.