Kako jemati vitamine kave

Pitje kave in ob vitamine zdi dovolj nedolžno, vendar učinki kave dejansko zmanjša učinke vitaminov. Saj kava pospeši vaš prebavila, vse, kar zaužijejo s kavo premika skozi vaše telo hitreje, vključno z vitamini. Ko se vitamini premikate skozi vaše telo hitreje, vaše telo jih ne more absorbirati, kot dobro. Ne skrbi, čeprav, lahko še vedno piti kavo in vzemite vitamine, samo ne ob istem času.
Navodila

1. Popijte skodelico kave in jesti prigrizek ali zdrob. Poleg kave, morate pojesti, preden boste vzeli svoje vitamine, v primeru, da vitamini povzroči želodčne težave.
   

2. Pour kozarec vode od 10 do 15 minut po tem, ko pijete zadnji kavi.
   

3. pogoltnite vitamine s kozarcem vode. Čakam, 10 do 15 minut, preden vzamete vitamine zmanjša učinke kave, ki omogoča telesu, da bolje absorbira vitamine.