Kakšne so prednosti praženih kavnih zrn?

Pražena kavna zrna so bogat vir antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami. Antioksidanti naj bi igrali vlogo pri zmanjševanju tveganja za nekatere kronične bolezni, kot so bolezni srca, rak in Alzheimerjeva bolezen.

Pražena kavna zrna poleg antioksidantov vsebujejo tudi kofein, ki je poživilo. Kofein lahko pomaga izboljšati budnost, energijo in osredotočenost. Prav tako lahko poveča hitrost presnove in spodbuja izgubo teže.

Druge možne zdravstvene koristi praženih kavnih zrn vključujejo:

* Zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2

* Izboljšano delovanje jeter

* Zmanjšano tveganje za Parkinsonovo bolezen

* Izboljšano razpoloženje in kognitivne funkcije

* Povečana atletska zmogljivost

Pomembno je upoštevati, da je treba kavo uživati ​​zmerno. Prekomerno uživanje kave lahko povzroči stranske učinke, kot so anksioznost, nespečnost in glavoboli.