Zakaj je dietna kokakola boljša od običajne kole?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da je dietna kokakola boljša od običajne. Pravzaprav so nekatere študije pokazale, da so dietne gazirane pijače lahko slabše za vaše zdravje kot običajne. Ena študija je na primer pokazala, da so ljudje, ki so pili dietne gazirane pijače, bolj verjetno debeli in imeli visok krvni tlak kot ljudje, ki so pili običajne gazirane pijače. Druga študija je pokazala, da dietna gazirana pijača lahko poveča tveganje za bolezni srca.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je lahko dietna kokakola slabša za vaše zdravje kot običajna kola:

* Umetna sladila: Dietna kokakola je slajena z umetnimi sladili, kot sta aspartam in sukraloza. Ta sladila so povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, vključno s povečanjem telesne mase, zvišanim krvnim sladkorjem in rakom.

* Pomanjkanje hranilnih snovi: Dietna kokakola ne vsebuje nobenih hranil, kot so vitamini, minerali ali antioksidanti. To pomeni, da ne zagotavlja hranilne vrednosti in lahko dejansko prispeva k pomanjkanju hranil.

* Gazirana voda: Gazirana voda v dietni kokakoli lahko draži želodec ter povzroči pline in napenjanje.

* Kofein: Dietna kokakola vsebuje kofein, ki lahko zviša krvni tlak, tesnobo in nespečnost.

Če iščete zdravo alternativo običajni koli, so na voljo številne boljše možnosti, kot so voda, nesladkan čaj ali sadni sok.