Katera pijača Gatorade ali riž vam daje več energije?

Riž je kompleksen ogljikov hidrat, kar pomeni, da ga telo počasi razgrajuje in absorbira ter tako zagotavlja stalen vir energije.

Gatorade pa je preprost ogljikov hidrat, ki ga telo hitro razgradi in absorbira, kar povzroči začasen skok energije, ki mu sledi padec.