Katera pijača vam da največ energije pred vadbo Gatorade powerade ali voda?

Medtem ko sta Gatorade in Powerade športni pijači, ki vsebujeta elektrolite in ogljikove hidrate, vsebujeta tudi sladkor. Sladkor vas lahko dejansko upočasni med vadbo, saj se mora vaše telo bolj potruditi, da ga predela. Vodo pa telo hitro absorbira in pomaga hidrirati, kar je bistveno za optimalno delovanje.