Koliko moraš biti star za energijske pijače?

Energijske pijače običajno niso priporočljive za otroke in mladostnike, mlajše od 18 let. To je zato, ker energijske pijače pogosto vsebujejo visoke ravni kofeina, sladkorja in drugih sestavin, ki so lahko škodljive za mlade. Kofein lahko povzroči tesnobo, glavobole in razbijanje srca ter lahko moti spanje. Sladkor lahko prispeva k povečanju telesne teže in zobni gnilobi, lahko pa tudi povzroči energetske padce. Tudi druge sestavine energijskih pijač, kot sta taurin in guarana, lahko negativno vplivajo na zdravje.

Nekateri proizvajalci energijskih pijač so ustvarili izdelke, ki so posebej namenjeni otrokom in mladostnikom, vendar ti izdelki še vedno niso priporočljivi za mlade. Pomembno je, da se z otrokom pogovorite o možnih tveganjih energijskih pijač in ga spodbudite, da se zdravo odloči, kaj bo pil.

Če vas skrbi raven energije vašega otroka, se posvetujte z njegovim zdravnikom. Morda obstajajo osnovne zdravstvene težave, ki povzročajo utrujenost, in obstaja veliko zdravih načinov za povečanje energije brez uživanja energijskih pijač.