Kam gre voda po pitju?

Ko pijete vodo, ta potuje po požiralniku in v želodec. Vaš želodec je mišična vreča, ki meša vodo in želodčno kislino. Voda se nato prenese v vaše tanko črevo, kjer se absorbira v krvni obtok. Tanko črevo je obloženo z drobnimi resicami, ki so prstom podobne izbokline, ki povečajo površino za absorpcijo. Voda se lahko absorbira tudi skozi debelo črevo, vendar je to veliko manj pomembna pot.

Ko se voda absorbira v vaš krvni obtok, se prenaša do celic po telesu. Voda je bistvenega pomena za številne telesne funkcije, vključno z:

* Uravnavanje telesne temperature: Voda pomaga uravnavati telesno temperaturo s potenjem in izhlapevanjem.

* Prenos hranil: Voda pomaga prenašati hranila iz hrane v celice.

* Odstranjevanje odpadkov: Voda pomaga odstraniti odpadne snovi iz celic skozi urin.

* Mazanje sklepov: Voda pomaga mazati sklepe in zmanjšati trenje.

* Zaščitni organi: Voda pomaga zaščititi organe pred poškodbami.

Voda je bistvenega pomena za življenje, zato je pomembno, da vsak dan pijemo veliko vode. Količina vode, ki jo potrebujete, je odvisna od vaše starosti, stopnje aktivnosti in podnebja. Dobro pravilo je, da popijete osem kozarcev vode na dan.