Ali je pitje pomarančnega soka ponoči slabo?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da je pitje pomarančnega soka ponoči škodljivo. Pomarančni sok je hranljiva pijača, ki zagotavlja vitamine, minerale in antioksidante. Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo zgago ali druge prebavne težave, če pijejo pomarančni sok na tešče. V tem primeru je najbolje, da pomarančni sok uživate ob obroku ali prigrizku.

Tukaj je nekaj možnih koristi pitja pomarančnega soka:

* Zagotavlja vitamin C: Pomarančni sok je odličen vir vitamina C, bistvenega hranila, ki podpira delovanje imunskega sistema. Vitamin C ima vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno s proizvodnjo kolagena, absorpcijo železa in antioksidativno zaščito.

* Visoka vsebnost kalija: Pomarančni sok je tudi dober vir kalija, minerala, ki ima pomembno vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočin, uravnavanju krvnega tlaka in podpiranju delovanja mišic.

* Vsebuje folat: Pomarančni sok je dober vir folata, vitamina B, ki ima pomembno vlogo pri nastajanju rdečih krvnih celic in sintezi DNK.

* Zagotavlja antioksidante: Pomarančni sok vsebuje antioksidante, vključno s flavonoidi in vitaminom C, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami.

* Lahko podpira zdravje srca: Antioksidanti v pomarančnem soku lahko pomagajo znižati raven holesterola in zmanjšajo tveganje za bolezni srca.