Katere skupine živil vsebujejo fosfor?

Fosfor ni skupina živil, ampak mineral, ki ga najdemo v številnih različnih vrstah živil. Pomemben je za zdravje kosti, delovanje mišic in živčno signalizacijo. Nekatera živila, ki vsebujejo veliko fosforja, vključujejo:

* Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt

* Meso, perutnina in morski sadeži

* Oreščki in semena

* Stročnice, kot sta fižol in leča

* Polnozrnate žitarice

* Sadje in zelenjava