Hur kan du se om olja i maten?

1. Titta på matens yta. Om det finns ett tunt lager olja på toppen är det troligt att maten innehåller olja.

2. Rör på maten. Om maten känns fet eller fet, innehåller den troligen olja.

3. Smaka på maten. Om maten har en stark oljig smak, innehåller den troligen olja.

4. Lukta på maten. Om maten har en stark oljig lukt, innehåller den troligen olja.

5. Kontrollera ingredienslistan. Om ingredienslistan innehåller någon typ av olja, så innehåller maten sannolikt olja.

Några vanliga källor till olja i mat inkluderar:

* Vegetabilisk olja

* Olivolja

* Canolaolja

* Kokosolja

* Smör

* Margarin

* Späck

* Förkortning