Avokado har en förvånande mängd viktiga näringsämnen. En avokado har mer kalium än en banan, det är hög i kostfiber och det är en bra källa till enkelomättade fetter. Den höga fetthalten i avokado är lite av en nackdel, men. Trots överflödet av näringsämnen och låg kalori, bör du äta avokado med måtta för att undvika intag för mycket fett.
Hudvård Omdömen

Du kan dra nytta hudvårds av avokado antingen genom regelbunden intag av frukt eller genom att tillämpa hudvårdsprodukter med avokado. Frukten kan göra allt från åtstramande huden behandla utbrott av akne. Näringsämnena i avokado kan sippra genom huden när de appliceras i form av en lotion. Du kan hitta produkter gillar detta på din lokala apotek eller köpa vissa avokado produkter från en hudläkare.
Accenting Mat Omdömen

Många tycker smaken av avokado glädjande, vilket gör det till en idealisk sida till många rätter. Du ser vanligtvis skummad avokado serveras med mexikanska maträtter, men du kan känna sig fri att förgrena sig och inkludera det i ett sortiment av olika måltider. Vissa människor inkluderar avokado i deras sallader eller malet i deras potatismos. Var inte rädd för att experimentera med att lägga avokado vissa rätter. Detta gör att du kan njuta av smaken av det oftare.
Sömn stöd Omdömen

Avocado är en tung frukt som kan få dig att känna full och trög, vilket placerar dig i den idealiskt läge för en god natts sömn. Bara njuta av lite avokado några timmar innan sängen för att hjälpa till att få dina ögonlock hängande. Gå inte till sova rätt när du äter, men. Äta omedelbart innan läggdags kan få dig att känna håglös och dåsig på morgonen.