Hur äter du när du inte är hungrig?

Det rekommenderas inte att äta när du inte är hungrig. Din kropp vet bäst när den behöver mat, och det är viktigt att lyssna på dess signaler. Att äta när man inte är hungrig kan leda till överätande, vilket kan orsaka viktökning och andra hälsoproblem. Men om du kämpar med hälsoproblem som påverkar din aptit eller om du inte får i dig de näringsämnen du behöver, är det viktigt att se din vårdgivare. De kan rekommendera sätt att lösa dessa problem.