Är det någon som har ett 11 år gammalt barn som bara äter bröd flingor french toast pannkakor pommes frites glass äpplen och apelsiner Detta är hans totala diet han säger rädd för att prova något.?

- Uppmuntra variation: Inför gradvis nya livsmedel till barnets kost. Börja med att bjuda på små portioner och beröm dem för att de provat nya saker, även om de inte gillar dem.

- Gör det roligt: Presentera nya livsmedel på ett roligt och engagerande sätt. Överväg att använda bento-lådor eller roliga former för att göra måltider mer tilltalande.

- Sätt ett positivt exempel: Barn modellerar ofta sina föräldrars och vårdgivares matvanor. Se till att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel själv och uttrycka glädje i att prova nya saker.

- Sök professionell hjälp: Om barnets begränsade kost orsakar hälsoproblem eller om du kämpar för att förbättra deras näringsintag, kontakta en vårdpersonal för personlig vägledning och stöd.

Kom ihåg att varje barn är unikt och att det som fungerar för en kanske inte fungerar för ett annat. Tålamod och förståelse är nyckeln till att uppmuntra ett barn att anta en hälsosammare och mer varierad kost.