Hur man gör hemlagad fruktjuicer

Äta och dricka hälsosamma livsmedel och drycker är nyckeln till att uppnå och bibehålla optimal hälsa och förebygga ohälsa. Klippa ut alkohol och socker-lastad drycker och ersätta med friska hemlagad fruktjuicer är inte bara ett bättre sätt att en frisk kropp, men kan också bidra till att förebygga vissa medicinska tillstånd som typ 2-diabetes. Samtidigt förbereder hemlagad mat och hemlagad saft kan bidra till att minska kostnaderna, och du kan skräddarsy smak enligt din egen smak. Omdömen

Här kommer jag att visa dig hur lätt det är att göra billiga och läckra hemlagad fruktjuicer. Omdömen vad du behöver Omdömen Juice mixer
Blandade frukter
Lemon
Honey
låg kalori sweetner
Instruktioner

1. Köp en manuell eller elektrisk juice mixer för att göra din färsk juice. Den gammaldags sätt att göra juice är för hand och skärning och klämma bitar av frukt för att extrahera saften från den köttiga massa. Numera finns det många avancerade juice mixer på marknaden som har olika funktioner, så att du kan bestämma om du vill massan separeras från juiceextrakt eller inte. Omdömen

   Det kan också separera skal och frön eller kärna från de juiceextrakt. Alla dessa moderna juicers har ett gemensamt mål, och det är att hjälpa konsumenterna att spara tid och energi och att göra läckra och relativt billiga hemlagad fruktjuicer för familj och vänner att njuta av.
   

2. Köp färska, ekologiska frukter att göra juice. Din lokala jordbrukarna marknaden och hela mataffärer är de bästa ställena att köpa dessa poster, och köpa i bulk kan skära ned på kostnaderna. Du kan göra flera mängder av juice på en gång och förvara i frysen för att dricka senare eller att ha när du behöver en färsk juice fix
   

3. De populäraste fruktjuicer är:. Apelsin, citron och äpple, men det finns andra typer av frukter som även kan göras till saft som papaya, mango och ananas. Alternativt kan du vara kreativ och blanda juicer tillsammans för att göra en exotisk blandning. Dessa är särskilt bra att blanda i drinkar och en verklig glädje att tjäna på fester eller på en varm sommardag.
   

4. Placera färska frukter under kallt, rinnande vatten för att skölja bort smuts och skräp . Om du föredrar en massa liknande konsistens till din juice, hålla huden av frukten på och skär i små bitar och lägg i mixer; annars, försiktigt bort huden, och om den har en centrumkärna, ta bort den tillsammans med frön.
   

5. Samla saften utdrag ur juicepress och häll i lagringsflaskor för frysning eller i höga glas av is för omedelbar dricka. Färska fruktjuicer bör inte lämnas längre än en eller två dagar i kylen. Omdömen

6. Kom ihåg att se till att dina lagringsflaskor är rena och steriliseras för att förebygga sjukdom från föroreningar.