Vilken dryck ger dig mest energi innan ett träningspass Gatorade powerade eller vatten?

Medan Gatorade och Powerade båda är sportdrycker som innehåller elektrolyter och kolhydrater, innehåller de också socker. Socker kan faktiskt sakta ner dig under ett träningspass, eftersom din kropp måste arbeta hårdare för att bearbeta det. Vatten, å andra sidan, absorberas snabbt av kroppen och hjälper till att återfukta dig, vilket är nödvändigt för optimal prestation.