Vad rekommenderar läkare att dricka efter att ha kräkts upp?

Efter kräkningar rekommenderar läkare vanligtvis att du dricker små mängder klara vätskor som vatten, buljong eller sportdrycker för att ersätta förlorade vätskor och elektrolyter. Här är några ytterligare tips för att dricka efter kräkningar:

* Drick långsamt och i små klunkar för att undvika ytterligare illamående.

* Undvik kolsyrade eller koffeinhaltiga drycker, eftersom dessa kan irritera magen.

* Undvik att dricka alkohol, eftersom det kan förvärra uttorkning och irritera magen.

* Om du fortsätter att uppleva kräkningar eller inte kan tolerera vätska kan du behöva söka läkarvård.

Förutom att dricka vätska är det viktigt att äta små, intetsägande måltider för att hjälpa till att återställa näringsämnen och energi. Några rekommenderade livsmedel inkluderar:

* Kex

* Rostat bröd

* Bananer

* Ris

* Kyckling

* Äppelmos

Det är viktigt att följa dessa rekommendationer och hålla sig hydrerad för att hjälpa din kropp att återhämta sig efter kräkningar.